Un libro esencial para comprender que es y como desarrollar la resiliencia; la capacidad que nos ayuda a enfrentar las dificultades y superar los contratiempos de forma saludable. Las adversidades nos producen sufrimiento; pero tambien nos brindan una gran oportunidad para crecer. Si nos enfrentarnos a ellas con resiliencia podemos salir fortalecidos; con un aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestras capacidades que nos permitira ser mas maduros psicologicamente. En este libro; la reconocida psicologa Marisa Salanova te invita a comprender en profundidad que es la resiliencia; cuales son los factores psicosociales que facilitan su desarrollo y el enorme potencial que esta puede aportar a nuestra vida. Recursos muy valiosos como la autorregulacion emocional; el uso de fortalezas del caracter; las creencias de autoeficacia y optimismo; asi como la creacion de una red de apoyo social nutritiva. Una guia basada en la evidencia cientifica con las claves para disenar tu propio paracaidas de seguridad e ir llenando; poco a poco; tu mochila psicologica de recursos con los que gestionar de forma positiva los reveses con los que invariablemente nos topamos en nuestra vida.